Deine Begleiterin
bei emotionalem Essen, Körperwahrnehmung und Selbstakzeptanz
Jasmin Schwanzer
Lebens- und Sozialberaterin in Ausbildung unter Supervision.
Ich bin Jasmin, verheiratet und Mutter von zwei Jugendlichen. Ein Mensch, der das Leben gerne mit allen Sinnen erlebt: beim Kochen für meine Familie, beim Arbeiten in meinem Gemüsegarten oder beim Genießen guter Mahlzeiten. Essen war für mich immer mehr als bloße Nährstoffzufuhr – es war Trost, Freude, Ablenkung und manchmal auch ein Ventil für Frust oder Langeweile. Lange Zeit war ich unglücklich mit meiner Figur und damit, dass ich „etwas fester gebaut“ bin. Ich habe versucht, mich in Formen zu pressen, die nicht zu mir gehörten, und mich selbst durch Selbstzweifel, Selbstvorwürfe und mangelnde Selbstliebe klein gehalten. Erst meine Ausbildung zur Lebens- und Sozialberaterin hat mich zurück zu mir selbst geführt. Dort habe ich gelernt, meine Identität hinter all den Schichten von Erwartungen, Perfektionismus und innerer Kritik wiederzufinden. Ich habe verstanden, dass echter Frieden nicht entsteht, wenn man sich optimiert – sondern wenn man sich erkennt. Heute lebe ich das, was ich weitergebe: Ein Leben, das sich nach mir anfühlt. Ein Leben, das Genuss zulässt. Ein Leben, das nicht gegen den Körper arbeitet, sondern mit ihm. Ich genieße die Vielfalt des Lebens und all seine Geschmäcker aus vollen Zügen – ohne Schuld, ohne Druck, ohne Diätlogik. Mein Weg ist geprägt von Selbstwirksamkeit und Verantwortung und gleichzeitig von dem tiefen Wunsch nach Ganzheit, Sinn und innerer Verbundenheit. Diese Kombination prägt meine Arbeit: klar, bodenständig, identitätsorientiert und frei von Bewertung. Neben meiner LSB‑Ausbildung bringe ich Erfahrungen aus verschiedenen Bereichen mit: Ich habe die HTBL für Mode und Bekleidungstechnik besucht, anschließend als Ordinationsassistentin gearbeitet und Ausbildungen zur Mentaltrainerin sowie zum NLP Master Practitioner abgeschlossen. All diese Wege haben mich gelehrt, wie unterschiedlich Menschen funktionieren – und wie wichtig es ist, die eigene Identität zu verstehen, bevor man versucht, sein Verhalten zu verändern. Heute begleite ich Frauen dabei, genau das zu tun: sich selbst wiederzufinden, Frieden mit ihrem Körper zu schließen und einen Umgang mit Essen zu entwickeln, der aus Verbundenheit entsteht – nicht aus Kontrolle.
Meine Werte & Philosophie
Selbstannahme
Ich lade dich ein, dich selbst wieder mit Freundlichkeit zu sehen und deinen Körper als Verbündeten wahrzunehmen.
Authentizität
Bei mir darfst du so sein, wie du bist – ohne Rollen, ohne Perfektion, ohne Masken.
Genuss & Lebensfreude
Ich glaube an ein Leben, das schmeckt, nährt und Freude macht – ohne Schuldgefühle und ohne Verzicht.
Entwicklung & innere Freiheit
Veränderung entsteht, wenn du dich selbst erkennst und den Raum öffnest, dein Leben wieder selbst zu gestalten.
Wie ich arbeite
Aufblühen und Stärken nutzen: Gemeinsam schauen wir darauf, was dich lebendig macht und wie du deine eigenen Stärken nutzt, um wieder mehr Freude und Wohlbefinden in deinen Alltag zu bringen.
Innere Harmonie finden: Wir hören den verschiedenen Stimmen in dir zu, um die Konflikte zwischen deinen Bedürfnissen zu verstehen und ein liebevolles inneres Miteinander zu gestalten.
Neue Perspektiven gewinnen: Durch einfache Übungen lernst du, hinderliche Gedankenmuster sanft zu verändern und deine Wahrnehmung auf das zu lenken, was dich wirklich unterstützt.
Leichtigkeit im Tun: Du erfährst praxisnahe Wege, wie du deinen Alltag so gestaltest, dass du dich in deinem Körper wieder wohlfühlst und deine Ziele mit Leichtigkeit erreichst.
Bereit für deinen Wohlfühlkörper
Vielleicht spürst auch du, dass es Zeit ist, dich selbst besser kennenzulernen und den Weg zurück zu deinem wahren Ich zu gehen – zu einem Leben, das sich nach dir anfühlt. Wenn du bereit bist, dich selbst wiederzuentdecken und Frieden mit deinem Körper zu schließen, dann lass uns diesen Weg gemeinsam gehen.